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一个改善失眠的千古方剂: 酸枣仁汤

当代人压力过大,会引起失眠的情况,长期的失眠对人体大脑损伤极大,导致记忆力减退、注意力下降。另外,失眠还会导致人体内分泌失调,进而影响机体的免疫系统,导致免疫力下降、衰老速度加快。

大多数人属于“虚烦”类型的失眠,经常表现为烦躁、郁闷、口干舌燥、无法进入睡眠状态。对于这种情况,我建议可以喝一个汤:

酸枣仁汤:炒酸枣仁30g,茯苓6g,知母9g,川芎6g,炙甘草3g。

直接用来煮水喝,睡前连续用3-5天即可见到效果。

酸枣仁来大补肝血;茯苓渗湿健脾的药,也有安神的作用;知母能补肝肾之水;川芎来梳理肝气,也顺便中和一下阴柔之性;炙甘草调和诸药。

5味药,紧紧围绕着“虚烦不得眠”来展开用药,把肝阴肝血补足,让阳气归附于阴血,让人安静下来,让人好睡。

为了增强药效,可在方子上做加减:

1.盗汗明显的,加五味子+浮小麦敛汗。

2.心胆气虚,表现易惊、半夜做噩梦醒来,加龙齿+珍珠母。

3.阴虚火旺严重,睡觉时五心烦热,咽干口燥,加生地+麦冬。

4.血虚明显,平素头晕者,加当归+龙眼肉+白芍+枸杞。

posted @ 22-07-02 06:02  作者:admin  阅读量:

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